FIT IN DER SCHWANGERSCHAFT

Sich und den Körper ideal auf die Geburt vorzubereiten, Atmung unter Belastung zu trainieren, darum geht es in diesem Kurs. Auf der Basis vom Nordic Walking treffen wir uns 1x in der Woche, um in der Gruppe in Bewegung zu sein. Spezielle Übungen stärken deinen Körper, um auch in der Schwangerschaft eine gute Haltung zu haben, Rückenschmerzen entgegen zu wirken und auch zum Beispiel Symphysenschmerzen einzudämmen.

Egal wie sportlich du sonst bist, ich hole Dich da ab, wo Du stehst. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Auch Stöcke kannst du bei mir leihen.